Por Annifel Fernandez 
Tradiciones de domingo, el olor a pan tostado se mezcla con el sonido suave de un disco antiguo.
La luz entra inclinada por la ventana.
No es una postal de película: es una escena repetida cientos de veces, que sin proponérselo, se volvió mágica.
A veces creemos que las tradiciones tienen que ser grandes, formales o heredadas.
Pero muchas de las más significativas se construyen sin darnos cuenta: una caminata después de comer, una canción que suena cada viernes por la noche, el gesto de compartir el desayuno en la cama los domingos.
Estas tradiciones pequeñas —también llamadas rituales cotidianos— son esas costumbres personales que se repiten con cariño.
No siempre tienen una historia épica detrás, pero sí una intención profunda: sostener el vínculo, dar estructura emocional a los días y volver sagrados ciertos momentos.
En un mundo lleno de prisa, lo repetido con amor se transforma en ancla.
Nos organiza sin rigidez, nos conecta sin palabras, nos recuerda que el tiempo compartido vale más que cualquier agenda llena.
Crear una tradición —aunque sea tan simple como elegir una noche para apagar las pantallas y mirarse a los ojos— es una forma de cuidar el presente y construir recuerdos futuros.
Es regalarse un espacio propio, una pausa intencional dentro del caos.
¿Qué momento repetido en tu semana ya se siente como un refugio?
Las tradiciones no solo nos ayudan a reconectar con quienes amamos, también nos ayudan a reconectar con quiénes somos cuando estamos en calma.
Y los domingos, con su ritmo pausado, su aire melancólico y su potencial para la intimidad, son el terreno perfecto para sembrar esos rituales que, con el tiempo, se vuelven memorias entrañables.
¿Qué costumbre simple podrías honrar y transformar en una tradición?
Nuestra tradición favorita de los domingos
Nuestra tradición de domingo. El olor a café nos despierta de forma dulce.
El domingo, como en cualquier religión, en nuestro hogar-templo también es un día sagrado, y hacemos lo posible por mantenerlo así.
No es solo un día de descanso, es un día de reconexión familiar, de reconexión con mi pareja.
Nuestra hija ya es adulta, mi esposo y yo disfrutamos —sí, léase bien: disfrutamos— de nuestro nido vacío.
A lo largo de su infancia creamos muchos recuerdos: los cimientos de sus propias tradiciones, lo suficientemente cálidos como para atraerla de vez en cuando a casa.
Y eso, en sí mismo, es hermoso.
El café es nuestro despertador. Suspiro y agradezco.
Agradecer se ha vuelto una tradición muy arraigada en nosotros.
Mi esposo se levanta, trae el café a la cama, y alargamos esas mañanas con gato, hija y tazas humeantes incluidas entre las sábanas.
Siempre surgen conversaciones interesantes: algunas filosóficas, otras divertidas. Y así ha sido por mucho tiempo.
Él se encarga del desayuno: siempre lleno de detalles, y sobre todo, de amor.
Los domingos buscamos vivir en slow motion, con espacio para la contemplación y la conexión con la naturaleza.
Creo que esa tradición nació cuando nuestra hija era pequeña.
Vivíamos en Caracas, con el mar a minutos y el Ávila —esa montaña majestuosa— abrazando la ciudad.
Era fácil y natural reconectarse con lo esencial.
Hoy, aunque vivimos a dos cuadras del Río de la Plata —lo cual es un privilegio—, no siempre hemos tenido la naturaleza tan cerca. Por eso, esa costumbre es aún más valiosa.
Las rutinas familiares crean lazos fuertes. Son el andamiaje desde donde nuestros hijos aprenden a crear las suyas.
Después de la caminata o del momento al aire libre, solemos buscar un sitio nuevo donde almorzar.
Nos gusta sorprendernos, probar algo diferente.
La hora del almuerzo es otra excusa hermosa para conversar y reír.
Al caer la tarde, uno de los grandes privilegios de tener una hija adulta es transformar la melancolía dominguera en una conversación sabrosa.
Y así nació nuestra tradición: “Cerramos tecnología, abrimos un vinito”.
Dependiendo de la temporada, lo acompañamos con un vino, una cerveza, un roncito o algún cóctel que ella se invente.
Hablamos de nuestras semanas, compartimos ideas, nos reconectamos.
Y así termina nuestro domingo: juntos, presentes, agradecidos.
Cómo crear tu propia tradición de domingo
Observar el ritmo semanal es el primer paso.
Mirá con honestidad tus días: ¿hay un momento más relajado, en el que puedas estar presente de verdad?
Ese puede ser el espacio ideal para sembrar una costumbre con intención.
Elegí una actividad que te dé placer.
Puede ser cocinar, caminar, ver una película, jugar, leer, hacer manualidades, un pequeño viaje cultural, armar un picnic.
Lo importante es que sea accesible, sencilla y disfrutable.
No se trata de hacer algo perfecto, sino de compartir algo que tenga sentido.
Dale un nombre único.
Nombrar las cosas las vuelve reales, memorables:
- “Noche de tacos”
- “Café sin pantallas”
- “Viernes de playlist y vino”
- “Sábados de sábanas”
Son ejemplos de cómo un gesto cotidiano puede convertirse en ritual cuando se lo nombra con cariño.
Repítelo con intención, pero sin rigidez.
No se trata de cumplir una rutina más, sino de cuidar un momento especial.
Si una semana no lo hacen, no pasa nada.
La tradición se sostiene en el deseo de repetir, no en la obligación de hacerlo.
Registra lo que viven.
Puedes anotarlo en un planner, sacar fotos, marcarlo en el calendario, crear un rincón visual.
A veces, darle un lugar físico a la costumbre la refuerza emocionalmente.
Y sobre todo: hablá de eso con amor.
Cuéntalo, compartelo, reconócelo como algo que los une.
Así cobra sentido y se convierte en parte de su historia.
Mantener viva una tradición
Una tradición vive cuando se la cuida.
Asociarla a un aroma, una canción o una comida la hace más sensorial y fácil de recordar.
Invitar a otros, si es familiar, también puede ser una forma de enriquecerla.
Y si en algún momento deja de tener sentido, puede evolucionar.
Las tradiciones también se reinventan.
Lo importante es que no pierdan su esencia: ese momento compartido, repetido con cariño, que da sentido al presente y se convierte, con el tiempo, en recuerdo.
No hace falta esperar fechas importantes para crear recuerdos.
A veces, el verdadero refugio está en una taza de café compartida, una caminata lenta, una conversación sin pantallas.
Las tradiciones no son solo costumbres: son regalos que nos damos para sentirnos en casa, juntos.
¿Cuál sería tu tradición ideal de domingo?
Deja un espacio en tu planner para soñar y empezar a crear.
Empiecen hoy a crear tu propia tradición de domingo
A veces, lo que más recordamos no son los grandes eventos, sino esos pequeños momentos repetidos con amor.
Con nuestro Planificador de Tradiciones en Pareja, podrán dar forma a sus rituales semanales, registrar lo que los conecta y crear costumbres que se sientan solo suyas.
Porque las tradiciones no se heredan, se construyen juntos.
Descubre nuestro planner y empieza a escribir su historia compartida, una tradición a la vez.